Courir tous les jours pour être en bonne santé ? Le grand sondage

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3 réponses

  1. Paulo dit :

    Ça motive bcp pour s’y mettre merci !

  2. Wha un article complet avec beaucoup d’études ! Merci beaucoup. Je pense personnellement que cela dépend des personnes. Si tu cours depuis que tu as 5 ans, tu pourras facilement encaisser de longues sorties, sans trop abîmer ton corps, par contre une personne lambda qui se met à la course à pied à 50 ans peut avoir de mauvaises surprises. Tout est question de ressenti, connaître ses limites et respecter son corps.

    Encore merci pour cet article complet !

    • Adrien dit :

      Personnellement, j’ai essayé de courir tous les jours mais je commence à avoir des douleurs aux tibias qui reviennent lors de l’effort. Quand je fais tous les 2 jours, j’ai l’impression que je supporte mieux, je n’ai pas les douleurs. Par longues sorties, tu penses à combien de kilomètres par semaine et combien de fois par semaine ?

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