Archive du mois : mars 2023

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Comment guérir de la périostite ?

La périostite est une blessure courante chez les coureurs qui peut être très handicapante si elle n’est pas traitée correctement. Pour éviter cette inflammation du périoste, la membrane qui recouvre les os, il est...

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La chaussure minimaliste en course à pied

La course à pied est un sport fascinant qui peut être pratiqué de différentes manières selon les objectifs que l’on se fixe. Certains coureurs préfèrent courir pour le plaisir, d’autres pour maintenir leur santé,...

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Améliorer sa technique en course à pied

Si vous êtes passionné de course à pied, vous savez que la technique joue un rôle crucial pour améliorer vos performances et éviter les blessures. Voici quelques astuces pour améliorer votre technique sans sacrifier...

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Le drop en course à pied

Salut les coureurs et coureuses ! Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet crucial en matière de chaussures de course : le drop. Le drop, c’est la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied...

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J’ai mal aux mollets quand je cours

Si vous êtes un coureur passionné, vous avez peut-être déjà ressenti une douleur aux mollets. Cette douleur peut être causée par plusieurs facteurs, notamment une surutilisation, des blessures, une mauvaise forme de course ou...

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Comment courir 10 km en 40 minutes

Pour passer de 45 minutes à 40 minutes au 10 km en course à pied, vous devez vous concentrer sur votre entraînement et votre alimentation. Tout d’abord, commencez par augmenter progressivement votre volume d’entraînement....